@浦东人 在大暑这口味道消暑补人

时间:2019-07-23作者:长春新闻网(ninidao.com)

  “荷花入暮犹愁热,低面深藏碧伞中”,《中国天文年历》显示,北京时间7月23日10时50分,夏季的最后一个节气——“大暑”正式登场。比五环多一环的是六环,比小暑更热的就是大暑啦。大暑是一年中气温最高、日照最强、喜热作物生长速度最快的时段,小伙伴们出行时要预防中暑哦~

  

  大暑三候,在古人看来大暑的标志性物候有三。一候腐草为萤,萤火虫产卵于枯草上。大暑时卵化而出,故古人认为萤火虫由腐草变化而成。

  

  二候土润溽暑,土壤浸润,空气湿热。气温高,湿度大,整个天候都无比闷热。

  

  三候大雨时行,这一时期常有雷雨降临。暑湿减弱,天气开始向立秋过渡。

  

  高温PK养生,大暑常常烈日高照,酷热难耐。民谚说“小暑不见日头,大暑晒开石头”。进入“大暑”后,高湿高热的“桑拿天”将会增多。极易发生中暑等高温疾病。此外,高温还常常和暴雨相伴。“东闪无半滴,西闪走不及”。就是说若闪电在东方雨不会倾下,若闪电在西方大雨就会很快到来,避之不及。在这样任性的天气里,大家要合理安排工作,注重劳逸结合。避免烈日外出暴晒,注意室内降温。讲究饮食卫生,及时补充水分。

  

  如果出现乏力、胸闷、头昏、心悸现象时及时到阴凉通风处休息,并喝一些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。

  

  此外,为了让体内的湿气散发出来,可在早晚温度较低的时候,进行散步、瑜伽等强度较低的“慢”运动。

  

  除了身体中暑,还要小心“情绪中暑”。对年老体弱者来说,“情绪中暑”可能会使他们心肌缺血、心率失常、血压升高。因此,应保持乐观情绪,戒躁戒怒。遇到不顺心的事,学会冷处理。规律睡眠,戒烟限酒。

  夏天虽热,但阳气在表,阴气在里。内脏反而是冷的,容易腹泻。小布为大家带来了几道适宜的美食~

  

  姜汁调蛋

  “冬吃萝卜夏吃姜”,浙江台州椒江人有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗。姜汁能去除体内湿气,鸡蛋里的优质蛋白能补肝肾、益气血。吃姜汁调蛋有“补人”的功效。

  

  烧仙草

  广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草,唇形科仙草属草本植物,是重要的药食两用植物资源,茎叶晒干后可以做成烧仙草,又名“凉粉”,是一种消暑的甜品。

  

  二伏面

  北方的一些地方爱以简便的面条作为主食称为“二伏面”。在盛面时一勺肉、二勺汤、三勺热油淋上头,堪称夏日消暑美食!上海人则习惯来碗冷面降降温,面条被浓浓的花生酱包裹着,吃起来酸酸甜甜,还有鲜美的浇头,清爽的配菜,营养又开胃!

  

  虽然天气炎热,但大暑也有很多美丽的时刻。比如萤火虫在树丛间留下星星点点的斑驳,蝉鸣交织成圆舞曲,壮丽的银河是这场表演的幕布。如此美丽的仲夏夜,千万不要错过呀!

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